Adicción a las redes sociales

La otra cara de la tecnología: ¿Qué impacto negativo tienen las redes sociales en nuestros hijos?

Yamamoto, experto en comportamiento humano, destaca tres principales consecuencias del uso excesivo de las redes sociales.

Lima.- En la era digital, las redes sociales han revolucionado nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. No obstante, esta revolución tecnológica ha traído consigo importantes desafíos, especialmente para los más jóvenes. La adicción a las redes sociales es un problema en aumento que afecta la salud mental y el desarrollo social de niños y adolescentes.

Jorge Yamamoto, experto en comportamiento humano, señala que las redes sociales han evolucionado de ser herramientas para conectar personas a convertirse en plataformas adictivas. Este cambio se produjo alrededor del año 2010, con la introducción de características como el "Me gusta" en Facebook y el "Retweet" en Twitter. Estas funciones, diseñadas para aumentar el compromiso de los usuarios, han generado una dependencia similar a la de una droga, alterando el sistema de dopamina del cerebro.

La etapa final de maduración del cerebro, que ocurre entre los 10 y 16 años, es crucial para el desarrollo social y emocional. Durante este tiempo, los jóvenes deberían aprender a resolver conflictos y a desarrollar relaciones interpersonales saludables. Sin embargo, el uso excesivo de las redes sociales está interfiriendo con este proceso.

"En lugar de interactuar cara a cara, los jóvenes recurren a plataformas como TikTok e Instagram para obtener gratificación instantánea", lamenta Yamamoto, ya que esto puede resultar en una maduración cerebral inadecuada.

Impactos negativos

Yamamoto destaca tres principales consecuencias del uso excesivo de las redes sociales:

Atención dispersa: Los jóvenes que invierten más de 50 horas a la semana en redes sociales tienden a desarrollar problemas para enfocarse. Esta dispersión de la atención se observa en el ámbito académico, donde muchos estudiantes universitarios se distraen constantemente con sus teléfonos durante las clases.

Disminución de las relaciones sociales tradicionales: La interacción social convencional se está debilitando. Antes, los niños aprendían a resolver conflictos y a relacionarse jugando y conviviendo en sus barrios. Hoy en día, la capacidad de "cancelar" amigos y la búsqueda de entretenimiento inmediato están sustituyendo estas valiosas experiencias.

Incremento de adicciones: La dependencia a las redes sociales puede llevar a otras adicciones, como el consumo excesivo de alimentos azucarados y bebidas gaseosas. Esta generación muestra una menor capacidad para esforzarse y obtener gratificación mediante medios naturales, prefiriendo la satisfacción inmediata que proporcionan las redes sociales.

Recomendaciones para los padres

Ante estos retos, Yamamoto propone que los padres asuman un rol activo en controlar el uso de las redes sociales por parte de sus hijos. Para minimizar los efectos negativos, recomienda lo siguiente:

Promover el juego interpersonal: Es esencial incentivar actividades que involucren interacción cara a cara. Juegos, deportes y cualquier actividad que necesite cooperación y resolución de conflictos en un entorno real pueden contribuir al desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
Restringir el uso de redes sociales: Es crucial establecer límites claros sobre el tiempo que los niños pueden dedicar a las redes sociales. Esto puede incluir horarios específicos para el uso de dispositivos electrónicos y la promoción de otras actividades recreativas.
Fomentar una comunicación abierta: Mantener un diálogo constante con los hijos acerca de los peligros y beneficios del uso de las redes sociales. Explicarles cómo estas plataformas pueden impactar su salud mental y desarrollo puede hacer que sean más conscientes y responsables en su uso.

Fuente: RPP

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