Salud

Si babeas al dormir no te preocupes

Cuando duermas así, dejarás de avergonzarte y podrás alardear de ello.

Babear al dormir es una acción natural de tu cuerpo y, aunque puede ser incómodo y hasta vergonzoso, la realidad es que puede ser un indicador de que descansaste muy bien.

El sueño tiene varias fases de duración, y una de ellas se conoce como movimiento ocular rápido (REM, por sus siglas en inglés). Durante la fase REM, el cuerpo entra en un sueño profundo y experimentamos un descanso reparador, informa el portal La Bioguia.

Cuando descansas correctamente, tu cuerpo se relaja por completo y eso hace que tu boca se abra y termines babeando. Además, se dice que al botar saliva por la boca al descansar, significa que la persona está respirando de forma correcta y no tiene apnea del sueño o un trastorno que interrumpe la respiración.

¿Y qué pasa si nunca babeas?

Puede que tus hábitos de sueños no sean adecuados y que tus neuronas no se estén recuperando del todo.

Los especialistas explican que la baba también puede producirse cuando hay una infección en la garganta, en la cavidad oral o en la mucosa bucal.

Recomendaciones

Trata de programar tus horas de sueño, y asegúrate de hacerlo en un lugar sin ruido y con la luz apagada. Se recomienda dormir durante 8 horas cada noche.

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